Ons laatste Nieuws

Melatonine is een hormoon dat ons lichaam zelf aanmaakt. Het wordt geproduceerd in de hersenen en het geeft een intern signaal af waardoor we ’s avonds moe worden. Vandaar dat het in de volksmond ook wel het ‘slaaphormoon’ wordt genoemd. Die naam is verwarrend, zegt Reinier de Groot, somnoloog en medisch directeur bij het Nederlands Slaap Instituut (NSI) in Amersfoort. ‘Het regelt je slaap-waakritme, niet het in slaap vallen zelf.’